[{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"Article","@id":"https:\/\/www.okdxf.cz\/podlozka-na-cviceni-jak-a-podle-ceho-ji-vybrat\/#Article","mainEntityOfPage":"https:\/\/www.okdxf.cz\/podlozka-na-cviceni-jak-a-podle-ceho-ji-vybrat\/","headline":"Podlo\u017eka na cvi\u010den\u00ed \u2013 jak a podle \u010deho ji vybrat","name":"Podlo\u017eka na cvi\u010den\u00ed \u2013 jak a podle \u010deho ji vybrat","description":"Za\u010d\u00edn\u00e1te se cvi\u010den\u00edm nebo ho u\u017e n\u011bjakou dobu provozujete a rozhodli jste se po\u0159\u00eddit si pom\u016fcky, kter\u00e9 zlep\u0161\u00ed v\u00e1\u0161 po\u017eitek z pohybov\u00e9 aktivity? Jednou z takov\u00fdch z\u00e1kladn\u00edch pom\u016fcek je bezesporu podlo\u017eka na cvi\u010den\u00ed. Druh\u016f fitness podlo\u017eek je velk\u00e9 mno\u017estv\u00ed \u2013 a\u0165 se to t\u00fdk\u00e1 materi\u00e1lu, velikosti, funkce nebo typu sportu, pro kter\u00fd je ur\u010dena. Jak\u00e1...","datePublished":"2021-03-15","dateModified":"2023-04-27","author":{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.okdxf.cz\/author\/#Person","name":"okdxf.cz\n","url":"https:\/\/www.okdxf.cz\/author\/","identifier":1,"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/664d9cd24f58d4d0b526991e1fec4656a216f6db124bbd66c69ade0e846d4f16?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/664d9cd24f58d4d0b526991e1fec4656a216f6db124bbd66c69ade0e846d4f16?s=96&d=mm&r=g","height":96,"width":96}},"publisher":{"@type":"Organization","name":"okdxf.cz","logo":{"@type":"ImageObject","@id":"\/logo.png","url":"\/logo.png","width":600,"height":60}},"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.okdxf.cz\/wp-content\/uploads\/Obr%C3%A1zek4_p14yFd.jpg","url":"https:\/\/www.okdxf.cz\/wp-content\/uploads\/Obr%C3%A1zek4_p14yFd.jpg","height":0,"width":0},"url":"https:\/\/www.okdxf.cz\/podlozka-na-cviceni-jak-a-podle-ceho-ji-vybrat\/","about":["Produkty"],"wordCount":741,"articleBody":"       Za\u010d\u00edn\u00e1te se cvi\u010den\u00edm nebo ho u\u017e n\u011bjakou dobu provozujete a rozhodli jste se po\u0159\u00eddit si pom\u016fcky, kter\u00e9 zlep\u0161\u00ed v\u00e1\u0161 po\u017eitek z pohybov\u00e9 aktivity? Jednou z takov\u00fdch z\u00e1kladn\u00edch pom\u016fcek je bezesporu podlo\u017eka na cvi\u010den\u00ed. Druh\u016f fitness podlo\u017eek je velk\u00e9 mno\u017estv\u00ed \u2013 a\u0165 se to t\u00fdk\u00e1 materi\u00e1lu, velikosti, funkce nebo typu sportu, pro kter\u00fd je ur\u010dena. Jak\u00e1 se, na kter\u00fd druh pohybu hod\u00ed a na co se p\u0159i jej\u00edm v\u00fdb\u011bru zam\u011b\u0159it?  J\u00f3ga V\u00fdb\u011br podlo\u017eky na j\u00f3gu neboli j\u00f3gamatky, je t\u0159eba uzp\u016fsobit hlavn\u011b druhu j\u00f3gy, kter\u00e9mu se v\u011bnujete. Na pomalej\u0161\u00ed, statick\u00e9 cvi\u010den\u00ed by m\u011bla posta\u010dit oby\u010dejn\u011bj\u0161\u00ed podlo\u017eka \u2013 ka\u017edop\u00e1dn\u011b by m\u011bla b\u00fdt pohodln\u00e1, aby na n\u00ed bylo cvi\u010den\u00ed p\u0159\u00edjemn\u00e9. To krom\u011b v\u00fdb\u011bru hrub\u00e9ho nebo hladk\u00e9ho povrchu znamen\u00e1, \u017ee je vhodn\u00e9 zam\u011b\u0159it se na jej\u00ed m\u011bkkost a \u0161\u00ed\u0159ku. Obecn\u00fdm pravidlem je, \u017ee pro dostate\u010dn\u00fd komfort by tlou\u0161\u0165ka j\u00f3gamatky m\u011bla b\u00fdt minim\u00e1ln\u011b 3 mm.  Dynami\u010dt\u011bj\u0161\u00ed druhy j\u00f3gy, jako je nap\u0159\u00edklad vinyasa nebo ashtanga, si z pochopiteln\u00fdch d\u016fvod\u016f vy\u017eaduj\u00ed protiskluzovou podlo\u017eku na cvi\u010den\u00ed, kter\u00e1 tak\u00e9 b\u00fdv\u00e1 ten\u010d\u00ed, co\u017e zvy\u0161uje pot\u0159ebnou p\u0159ilnavost. Pro takov\u00fd typ j\u00f3gy je tak\u00e9 lep\u0161\u00ed vybrat podlo\u017eku s hrub\u00fdm povrchem, kter\u00fd zaji\u0161\u0165uje lep\u0161\u00ed stabilitu. Co se t\u00fd\u010de ji\u017e zm\u00edn\u011bn\u00e9ho pohodl\u00ed, nem\u00e9n\u011b d\u016fle\u017eit\u00fd je tak\u00e9 materi\u00e1l. Oby\u010dejn\u011bj\u0161\u00ed a m\u00e9n\u011b kvalitn\u00ed podlo\u017eky se vyr\u00e1b\u00ed sp\u00ed\u0161e z um\u011blej\u0161\u00edch materi\u00e1l\u016f, jako je nap\u0159\u00edklad PVC p\u011bna. V\u00fdhodou um\u011bl\u00fdch podlo\u017eek je, \u017ee napom\u00e1haj\u00ed udr\u017eet stabilitu p\u0159i cvi\u010den\u00ed. Pokud t\u00edhnete k p\u0159\u00edrodn\u011bj\u0161\u00edm a ekologick\u00fdm materi\u00e1l\u016fm a chcete p\u0159i dlouhodob\u011bj\u0161\u00edm pou\u017e\u00edv\u00e1n\u00ed db\u00e1t i na sv\u00e9 zdrav\u00ed, podlo\u017eka z kau\u010duku pro v\u00e1s bude nejlep\u0161\u00ed volba. Krom\u011b ekologick\u00e9ho hlediska je tento materi\u00e1l oproti t\u011bm um\u011bl\u00fdm lep\u0161\u00ed v odv\u00e1d\u011bn\u00ed potu, co\u017e ocen\u00edte zejm\u00e9na u dynamick\u00e9 j\u00f3gy.  Fitness a posilov\u00e1n\u00ed S podlo\u017ekou na fitness cvi\u010den\u00ed je to velice podobn\u00e9 jako s j\u00f3gamatkou \u2013 z\u00e1le\u017e\u00ed, jak\u00fd druh sportu a cvi\u010den\u00ed hodl\u00e1te provozovat. Na protahov\u00e1n\u00ed a cviky, kdy jste v\u00edce na zemi, je vhodn\u00e1 v\u011bt\u0161\u00ed tlou\u0161\u0165ka podlo\u017eky, tedy kolem 10 mm. Pokud na n\u00ed chcete posilovat a v\u011bnovat se dynami\u010dt\u011bj\u0161\u00edmu cvi\u010den\u00ed, posta\u010d\u00ed men\u0161\u00ed \u0161\u00ed\u0159ka. Dbejte tak\u00e9 na to, \u017ee je op\u011bt lep\u0161\u00ed investovat do protiskluzov\u00e9 podlo\u017eky, aby bylo va\u0161e cvi\u010den\u00ed co nejbezpe\u010dn\u011bj\u0161\u00ed.  Stejn\u011b jako u j\u00f3gamatek, i u podlo\u017eek na posilov\u00e1n\u00ed se m\u016f\u017eeme setkat s PVC materi\u00e1lem, ale takt\u00e9\u017e jsou v posledn\u00ed dob\u011b \u010d\u00edm d\u00e1l obl\u00edben\u011bj\u0161\u00ed p\u0159\u00edrodn\u011bj\u0161\u00ed a ekologick\u00e9 materi\u00e1ly, zejm\u00e9na TPE, kter\u00fd dob\u0159e udr\u017euje tvar, neklou\u017ee, je odoln\u00fd proti vod\u011b a d\u00e1 se recyklovat. Vhodn\u00e1 velikost podlo\u017eky na cvi\u010den\u00ed je takov\u00e1, kter\u00e1 m\u011b\u0159\u00ed stejn\u011b jako vy nebo i o n\u011bco v\u00edc \u2013 d\u016fle\u017eit\u00e9 je, abyste se na ni pohodln\u011b ve\u0161li p\u0159i jak\u00e9mkoliv cviku.  Aerobic, tanec, bojov\u00e9 sporty Zm\u00ednku si zaslou\u017e\u00ed i podlo\u017eky na cvi\u010den\u00ed zalo\u017een\u00e9 na takzvan\u00e9m puzzle syst\u00e9mu, zn\u00e1m\u00e9 jako tatami, kdy se skl\u00e1d\u00e1 n\u011bkolik kus\u016f do sebe. Vytvo\u0159\u00ed se tak v\u011bt\u0161\u00ed plocha, kter\u00e1 slou\u017e\u00ed jako cvi\u010debn\u00ed podlaha. Vhodn\u00e1 je obzvl\u00e1\u0161\u0165 pro aktivity vy\u017eaduj\u00edc\u00ed v\u00edce prostoru nebo zahrnuj\u00ed v\u011bt\u0161\u00ed po\u010det lid\u00ed. Pokud se tedy v\u011bnujete nap\u0159\u00edklad bojov\u00fdm sport\u016fm, tento druh podlo\u017eky, kter\u00e1 je vyr\u00e1b\u011bn\u00e1 hlavn\u011b z nez\u00e1vadn\u00e9ho materi\u00e1lu EVA, bude ide\u00e1ln\u00ed. Neklou\u017ee, je skladn\u00e1 a jej\u00ed tvar a velikost si m\u016f\u017eete poka\u017ed\u00e9 ur\u010dit sami. Na z\u00e1v\u011br je nutno dodat a zd\u016fraznit, \u017ee p\u0159i v\u00fdb\u011bru podlo\u017eky na cvi\u010den\u00ed byste se m\u011bli \u0159\u00eddit hlavn\u011b vlastn\u00edmi preferencemi. Nebojte se tedy vyzkou\u0161et r\u016fzn\u00e9 varianty, dokud nenajdete tu spr\u00e1vnou p\u0159\u00edmo pro v\u00e1s.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                         5\/5 - (2 votes)        "},{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"BreadcrumbList","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Podlo\u017eka na cvi\u010den\u00ed \u2013 jak a podle \u010deho ji vybrat","item":"https:\/\/www.okdxf.cz\/podlozka-na-cviceni-jak-a-podle-ceho-ji-vybrat\/#breadcrumbitem"}]}]