1. Správný jídelníček
Zařaďte do jídelníčku ryby, vejce, ořechy, semínka slunečnice a sezamu, špenát a brokolici. Dbejte na poctivý přísun všech vitamínů. Pro strukturu vašich nehtů je důležitý vitamín A, B, železo, vápník a zinek.

2. Hygiena a hydratace
Samozřejmostí je mytí rukou několikrát denně dle potřeby. Že si myjeme ruce po použití toalety, a při ušpinění, víme už od dětství. Přesto na to spousta lidí zapomíná.
Velmi důležitá je hydratace. Na trhu je bohatá nabídka hydratačních krému. Vyberte si podle svého vkusu. Krémujte pokaždé, když se vám budou zdát ruce vysušené. Před spánkem povinně vždy! Vmasírujte krém důkladně i kolem nehtů, a dopřejte jim masáž.
3. Nekousat!
Je až k neuvěření, kolik lidí trpí závislostí na okusování nehtů a nehtové kůžičky. Bohužel, dokud se této závislosti nezbavíte, nikdy vaše nehty nebudou vypadat hezky a zdravě. Můžete vyzkoušet bezbarvý lak, který je velmi hořký a odnaučí vás okusování. Koupíte v lékárně.

4. Výživné olejíčky
Skvělá věc, která dodá nehtům opravdu zdravý lesk a nehtová kůžičce pružnost. Vyhnete se záděrům. Na trhu je celá řada nehtových olejů. V podobě laku, tuby, kelímku, a novinkou je v podobě rtěnky. Většina nádherně voní, jsou v nabídce vůní různé druhy ovoce, květin, nebo třeba i oříšků, karamelu a čokolády. Mňam!



5. Odlakovat
Nejlepší radou by bylo, zcela se odlakovači vyhnout. Někdy to ovšem nejde. Vyberte si šetrný odlakovač, a jemně přejíždějte houbičkou po celé ploše nehtů, dokud lak neodstraníte. Velmi důležité je ihned nanést větší vrstvu hydratačního krému!
6. Umělé nehty
Ano, vypadají opravdu krásně. Spousta z vás jistě chodí pravidelně na doplnění. Už jste se ale někdy podívaly, co udělaly s vašimi pravými nehty? Pilování, lepidlo, umělý nehet, zátěž. Bude trvat několik měsíců, i let, než váš nehet bude po sundání umělého nehtu vypadat opět zdravě. Jestli vůbec někdy…

7. Zdravě vypadající nehet
Pokud nepotřebujete nutně mít několikacentimetrové drápky se silným nánosem třpytek, nálepek a gelu, můžete ozdobit své nehty méně zatěžující metodou. Nehty pečlivě odmočte v teplé mýdlové vodě. Zapilujte jemným pilníkem. Kůžičku lehce zatlačte (nikdy nestříhejte!). Naneste vitaminový podkladový lak. Poté obyčejný lak, pokud na tom trváte. Nakonec důkladně vmasírujte voňavý olejíček.
Pokud dodržíte všechny uvedené rady, věřte tomu, že vaše nehty budou vypadat opravdu zdravě a nádherně!