Pokud už nás nebaví se věčně trápit našim vzhledem a dietami je zde zaručený způsob, jak s tím vším něco dělat, a přitom se bavit. Jedná se samozřejmě o sport. Zde můžeme volit z několika kategorií z nichž aspoň nějaká nám bude vyhovovat. Když se zaměříme na hubnutí je nejlepší volit z kategorie aerobních sportů. …

Všichni víme, že sport je zdravý pro tělo i pro duši, protože posiluje celé naše tělo a na nervy je přímo balzámem. Mnoho lidí si jej ordinuje místo antidepresiv a skutečně jim pomáhá. Pohyb je opravdu nutný a zdravý pro všechny věkové kategorie. Ovšem nic se nemá přehánět, a to platí i pro sport. Známe…

Běhávali jste, ale momentálně máte namožené či přetížené svaly? Nebo jste nikdy běhat nezačli, neboť máte těch kil navrch více a bojíte se o vaše klouby? Ať tak či onak, chtěli byste se nějakému sportu spojený s běháním věnovat, dostat se zpátky do kondice a třeba se propracovat na startovní línii nějakého běžeckého závodu. …

Take tvrdíte, že jako maminka na mateřské dovolené prostě musí jít sportování stranou? Celý svůj den podřizujete novému členu domácnosti a večer ještě začnete běhat kolem vašeho partnera, manžela. O tom, že byste si nazula tenisky a vyrazila si zaběhat do přilehlého parku, si můžete nechat tak leda zdát. Dnes ale nemusíte čekat až…

Máte tanec spojený pouze s hodinami společenského tance z dob střední školy? Vybavujete si, jak jste nikdy nevěděli, zda při tangu vykročit pravou nebo levou nohou? Nebo je pro vás tanec spojený s obdobím lednových a únorových plesů? Doba dnes ale pokročila a můžete se potkat s tancem i na dalších méně obvyklých místech….

Některé zdroje uvádějí, že cvičení v těhotenství by se žena určitě věnovat neměla. My toto tvrzení musíme jednoznačně vyvrátit a takové zdroje pracují buď se zastaralými údaji nebo jsou psány neprofesionální a bez jakéhokoli vědeckého podložení těchto tvrzení. Cvičením v těhotenství si totiž žena dokáže zlepšit svůj aktuální zdravotní stav a podstatnou měrou umí ovlivnit…

Každý člověk zná své limity a má i svá zdravotní omezení. Proto první kroky, pokud jste již několik let nesportovali, by měli vést k vašemu obvodnímu lékaři, který vám může i doporučit vhodný pohyb, popřípadě upozornit, čeho se naopak máte vyvarovat. Začněte pozvolna a s rozumem. Bohužel většinou se necháme pohltit prvotním…

Přemýšlíte čím udělat vašim dětem radost? Kam vzít ratolesti každého věku, aby vám neříkaly, že se nudí? To, čím žádné z ratolestí nepohrdne, je zábavný park pro děti. Prostranné místo, na kterém rodiče i dospělí najdou spoustu zajímavých atrakcí, které dokážou zabavit na celý den. Oblíbené místo, díky kterému rozhodně žádný člen rodiny nebude…