Sport

Sportování maminek na mateřské dovolené

Take tvrdíte, že jako maminka na mateřské dovolené prostě musí jít sportování stranou? Celý svůj den podřizujete novému členu domácnosti a večer ještě začnete běhat kolem vašeho partnera, manžela. O tom, že byste si nazula tenisky a vyrazila si zaběhat do přilehlého parku, si můžete nechat tak leda zdát.
těhotná na procházce
Dnes ale nemusíte čekat až vaše děti odrostou, nebo prarodiče přijedou na návštěvu a pohlídají vám vaše malé ratolesti. Doba pokročila a nová sportoviště často myslí právě na vás – maminky na mateřské dovolené. Pojďme se společně podívat, jaké jsou možnosti sportování na mateřské dovolené.
 

Cvičení doma

Říkáte si, že na tom přece není nic revolučního. Každý přece může doma zvedat PET láhve s vodou nebo dřepovat. Vy ale přece nemáte čas, protože máte doma jedno malé miminko. Už vás ale napadlo, že byste do svého cvičícího programu zapojili právě vaší dcerušku nebo synka? Můžete tak posilovat se svou a jeho/její váhou a ještě zabavíte i malé dítko něčím netradičním.
 
Zkuste například příště při uspávání dělat místo pohupování dřepy. A co říkáte na kliky, kdy máte dítko za krkem? Na internetu kolují různá videa cvičících maminek, kolem kterých pobýhají a podlízají je děti. Nechte se inspirovat, zacvičte si ale stále buďte v kontaktu s vaším dítkem.
 těhotná u bířzi

Vyrazte do posilovny

Zde to bude o něco složitější, protože zatím není každá posilovna připravena na malé děti. Nicméně čím dál více dámských posiloven nabízí dětské koutky či dokonce hlídání dětí v případě skupinových cvičení, jako jsou například hodiny zumby, aerobiku a další.
Existují dokonce lekce cvičení maminek s dětmi. Jsou sice výrazněji zaměřené na potřeby vašeho dítka, ale můžete se zde odreagovat, seznámit se s podobně nadšenými maminkami a třeba se domluvíte příště na vzájemném hlídání.
 

Cvičíme venku

Poslední logickou možností je vyrazit ven do přírody cvičit. Objevuje se čím dál více skupin, které nabízí společné běhání maminek s kočárky, turistické výlety pro maminky nebo cvičení v parku s dětmi. Velkou výhodou je, že tato cvičení bývají zdarma a potkáte zde podobně naladěnou skupinu maminek. Často lze takové skupiny vyhledat na sociálních sítích a zůstat tak v kontaktu s ostatními, i když zrovna cvičit nemůžete. Porozhlédněte se například na Facebooku po skupině maminek ve vašem okolí.

Sportování maminek na mateřské dovolené
Ohodnoťte příspěvek
Leden 2019
Po Út St Čt So Ne
« Pro    
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  

Poslední

  • Nezapomínejte na tělové mléko

    Denně použijeme na naši pleť nespočet přípravků, které mají konzistenci krému. Věnujeme našemu obličeji tolik pozornosti, že nám nakonec nezůstane moc času na to, nezanedbat naši pokožku celého těla. Proč byste však na tělové mléko neměli zapomínat? Číslo jedna – hydratace I vaše pokožka (tedy všechny části vašeho těla) potřebují mít pocit hydratace. Abyste předešli…

  • Americká hypotéka – peníze, které můžete využít na všechno

    Peníze jsou důležitým prostředkem k tomu, abychom mohli uspokojit nejen svoje základní potřeby, ale dopřát si také něco navíc. Vyšší částky jsou zejména potřebné na bydlení, jako je koupě bytu či stavba domu a podobně nebo také na pořízení vozidla, podnikání, zařízení domácnosti nábytkem a spotřebiči, ale také třeba na vyplacení dluhů či vyřešení jiných problémů….

  • Hubnutí není žádná věda

    Zhubnout přebytečné kilogramy, to je snem velké části populace. Obezita a nadváha jsou problémy, se kterými se lidstvo potýká stále častěji. Chtěli byste štíhlejší pas, užší nohy a více definovaný obličej? Chtěli byste se konečně líbit sami sobě a být spokojeni? Vsaďte na dietu, která je zdravotně nezávadná, účinná a efektivní. Proteinová dieta https://www.prodietix.cz/o-proteinove-diete je speciální…

  • Dětská oslava narozenin Praha tradičně s dortem a konfetami

    Dort– narozeniny bez dortu, to je jako Vánoce bez cukroví a ozdobeného stromku. Dort je vždy základem pro narozeninovou oslavu a této tradice využíváme již desítky let. Oblíbené jsou nadýchané korpusy z vláčného ořechového nebo kakaového těsta, doplněné ovocem, marcipánem, čokoládovou polevou. Jsou jich stovky variací a nemusí být jen tradiční kulaté. Vícepatrový válec může být…

  • Taneční boty

    Tyhle všechny taneční boty od nás jsou naprosto ve vysoké kvalitě. Nestane se vám u nás, že byste třeba nemohli najít velikost svojí nohy, protože my zde máme i nadměrné velikosti i ty, které jsou menší než je standard, takže v tomhle vám ušetříme starosti, to se obávat vůbec nemusíte, takže se i vy můžete rozhodnout…