Sport

Sportování maminek na mateřské dovolené

Take tvrdíte, že jako maminka na mateřské dovolené prostě musí jít sportování stranou? Celý svůj den podřizujete novému členu domácnosti a večer ještě začnete běhat kolem vašeho partnera, manžela. O tom, že byste si nazula tenisky a vyrazila si zaběhat do přilehlého parku, si můžete nechat tak leda zdát.
těhotná na procházce
Dnes ale nemusíte čekat až vaše děti odrostou, nebo prarodiče přijedou na návštěvu a pohlídají vám vaše malé ratolesti. Doba pokročila a nová sportoviště často myslí právě na vás – maminky na mateřské dovolené. Pojďme se společně podívat, jaké jsou možnosti sportování na mateřské dovolené.
 

Cvičení doma

Říkáte si, že na tom přece není nic revolučního. Každý přece může doma zvedat PET láhve s vodou nebo dřepovat. Vy ale přece nemáte čas, protože máte doma jedno malé miminko. Už vás ale napadlo, že byste do svého cvičícího programu zapojili právě vaší dcerušku nebo synka? Můžete tak posilovat se svou a jeho/její váhou a ještě zabavíte i malé dítko něčím netradičním.
 
Zkuste například příště při uspávání dělat místo pohupování dřepy. A co říkáte na kliky, kdy máte dítko za krkem? Na internetu kolují různá videa cvičících maminek, kolem kterých pobýhají a podlízají je děti. Nechte se inspirovat, zacvičte si ale stále buďte v kontaktu s vaším dítkem.
 těhotná u bířzi

Vyrazte do posilovny

Zde to bude o něco složitější, protože zatím není každá posilovna připravena na malé děti. Nicméně čím dál více dámských posiloven nabízí dětské koutky či dokonce hlídání dětí v případě skupinových cvičení, jako jsou například hodiny zumby, aerobiku a další.
Existují dokonce lekce cvičení maminek s dětmi. Jsou sice výrazněji zaměřené na potřeby vašeho dítka, ale můžete se zde odreagovat, seznámit se s podobně nadšenými maminkami a třeba se domluvíte příště na vzájemném hlídání.
 

Cvičíme venku

Poslední logickou možností je vyrazit ven do přírody cvičit. Objevuje se čím dál více skupin, které nabízí společné běhání maminek s kočárky, turistické výlety pro maminky nebo cvičení v parku s dětmi. Velkou výhodou je, že tato cvičení bývají zdarma a potkáte zde podobně naladěnou skupinu maminek. Často lze takové skupiny vyhledat na sociálních sítích a zůstat tak v kontaktu s ostatními, i když zrovna cvičit nemůžete. Porozhlédněte se například na Facebooku po skupině maminek ve vašem okolí.

Červenec 2020
Po Út St Čt So Ne
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

Poslední

  • Cvičení v těhotenství určitě není zakázáno a je dokonce žádoucí

    Některé zdroje uvádějí, že cvičení v těhotenství by se žena určitě věnovat neměla. My toto tvrzení musíme jednoznačně vyvrátit a takové zdroje pracují buď se zastaralými údaji nebo jsou psány neprofesionální a bez jakéhokoli vědeckého podložení těchto tvrzení. Cvičením v těhotenství si totiž žena dokáže zlepšit svůj aktuální zdravotní stav a podstatnou měrou umí ovlivnit i…

  • Žijeme v elektronické době

    Poslední dobou se mnohé věci hodně změnily a přirozeně spějí k lepšímu a snadnějšímu užívání. Není divu, výrobci reagují na výzvy, které jim dnešní doba poskytuje. Všechno potřebujeme funkční, rychle a pokud možno, aby to vydrželo dlouho a bez problémů. Jenomže pokud chceme, bezproblémový chod jakéhokoliv přístroje, tak musíme věnovat pozornost jeho údržbě. Pokud sami nezvládneme…

  • Potřebujete dodávku?

    Na tom, že vesměs nemíváme ve svém vlastnictví dodávkový vůz, není vůbec nic divného. Tento je velký, náročnější na spotřebu a tudíž pro běžný život normálního smrtelníka relativně nepraktický. A proto si vesměs kupujeme raději vozidla menší, taková, jaká se spíš využijí v městském provozu, snáze se zaparkují a plně stačí pro běžné účely. Ale co…

  • Zahrada potřebuje péči i čas

    Každá zahrada, na které si lidé pěstují různé druhy květin, stromů nebo například keříků, potřebuje většinu roku pořádnou péči. Ne každý z nás má čas se každý den, nebo alespoň každý víkend dostatečně starat o všechny své porosty, které mu na pozemku rostou, ale také je mezi námi málo lidí, kteří mají cit a nápady pro…

  • Co je Parkinsonova choroba a jak ji přírodně léčit?

    Onemocnění Parkinsonovou chorobou je i v naší společnosti čím dál častější. Jedná se o velmi vážné onemocnění, které postihuje zpravidla osoby starší 60 let, aktuálně jím trpí zhruba 1% obyvatel napříč Českou republikou. Na přesnější počty je to cca 50 000 pacientů. Tato nemoc je provázena zásadním snížením kvality života postižených jedinců. Samozřejmě zahrnuje drtivé…