Sport

Sportování maminek na mateřské dovolené

Take tvrdíte, že jako maminka na mateřské dovolené prostě musí jít sportování stranou? Celý svůj den podřizujete novému členu domácnosti a večer ještě začnete běhat kolem vašeho partnera, manžela. O tom, že byste si nazula tenisky a vyrazila si zaběhat do přilehlého parku, si můžete nechat tak leda zdát.
těhotná na procházce
Dnes ale nemusíte čekat až vaše děti odrostou, nebo prarodiče přijedou na návštěvu a pohlídají vám vaše malé ratolesti. Doba pokročila a nová sportoviště často myslí právě na vás – maminky na mateřské dovolené. Pojďme se společně podívat, jaké jsou možnosti sportování na mateřské dovolené.
 

Cvičení doma

Říkáte si, že na tom přece není nic revolučního. Každý přece může doma zvedat PET láhve s vodou nebo dřepovat. Vy ale přece nemáte čas, protože máte doma jedno malé miminko. Už vás ale napadlo, že byste do svého cvičícího programu zapojili právě vaší dcerušku nebo synka? Můžete tak posilovat se svou a jeho/její váhou a ještě zabavíte i malé dítko něčím netradičním.
 
Zkuste například příště při uspávání dělat místo pohupování dřepy. A co říkáte na kliky, kdy máte dítko za krkem? Na internetu kolují různá videa cvičících maminek, kolem kterých pobýhají a podlízají je děti. Nechte se inspirovat, zacvičte si ale stále buďte v kontaktu s vaším dítkem.
 těhotná u bířzi

Vyrazte do posilovny

Zde to bude o něco složitější, protože zatím není každá posilovna připravena na malé děti. Nicméně čím dál více dámských posiloven nabízí dětské koutky či dokonce hlídání dětí v případě skupinových cvičení, jako jsou například hodiny zumby, aerobiku a další.
Existují dokonce lekce cvičení maminek s dětmi. Jsou sice výrazněji zaměřené na potřeby vašeho dítka, ale můžete se zde odreagovat, seznámit se s podobně nadšenými maminkami a třeba se domluvíte příště na vzájemném hlídání.
 

Cvičíme venku

Poslední logickou možností je vyrazit ven do přírody cvičit. Objevuje se čím dál více skupin, které nabízí společné běhání maminek s kočárky, turistické výlety pro maminky nebo cvičení v parku s dětmi. Velkou výhodou je, že tato cvičení bývají zdarma a potkáte zde podobně naladěnou skupinu maminek. Často lze takové skupiny vyhledat na sociálních sítích a zůstat tak v kontaktu s ostatními, i když zrovna cvičit nemůžete. Porozhlédněte se například na Facebooku po skupině maminek ve vašem okolí.

Sportování maminek na mateřské dovolené
Ohodnoťte příspěvek
Říjen 2017
Po Út St Čt So Ne
« Srp    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031  

Poslední

  • KVĚTOVÉ ESENCE DR. BACHA

    Dr. Bach se narodil v roce 1886 v Anglii a již jako malý byl velmi citlivý vůči bolesti a utrpení jiných lidí i zvířat. Tento vystudovaný lékař v 30. letech v Anglii vytvořil léčebný systém z květových esencí. Tyto esence jsou tvořeny z 38 výtažků různých planě rostoucích květin a stromů. Bachovy esence pomáhají zvládat různé záporné emoce jako stres, strach, úzkost…

  • Úcta k tradici je důležitá

    Literární noviny s dlouholetou tradicí vyšly poprvé jako nakladatelský časopis v roce 1927. Po sametové revoluci se postupně v novinách zázemí proměňovalo, střetávaly se různé názory v kulturním nebo společenském dění. Následně se Literární noviny osamostatnily. Literární noviny vycházejí v tištěné podobě ve formě měsíčníku. Mají samozřejmě i svou www stránku. Redakce novin je složená z velmi zkušených redaktorů. V současné době…

  • Všichni vydělávejme online!

    Ne jednoho napadne, že by se začal živit něčím, co ho nebude nutit vstávat každý den v brzkých ranních hodinách a plahočit se hromadnou dopravou nebo autem na své pracoviště. Každý by chtěl pracovat z pláže. Věnovat pár hodin denně činnosti, která by mu zajistila pravidelný příjem. Dnešní podoba světa, která se divokým tempem mění v přetechnizované místo,…

  • Asymetrický svět

    Letošní móda je ve znamení asymetrie. Ta by měla být k vidění jak v oblékání, tak i v účesech, ve střihu vlasů. Pokud můžete, pořiďte si také tento zakřivený styl, protože asymetrická móda sluší každému typu ženy. Asymetrické prvky mohou zdobit naprosto všechny kousky oděvů. Asymetrie potom rozhodně sluší šatům, sukním, nebo i některým vrchním dílům oblečení. Tenhle…

  • Víte, jak byste správně měla prát prádlo nebo jak obsluhovat pračku?

    Chcete bílé a čisté prádlo? Chcete vědět, kolik prášku ideálně naložit, jak prádlo roztřídit a jak zařídit, aby prádlo vonělo? Ujistěte se, že máte prádlo beze skvrn a úplně čisté. Nejde jenom o to, jaký prací prášek zvolíte nebo jakou přidáte aviváž. Musíte znát i pár tajných triků. Nezapomeňte všechno prádlo roztřídit Většinou třídíme klasicky…

Top příspěvky

    ">