Sport

Sport jen v rozumné míře

Všichni víme, že sport je zdravý pro tělo i pro duši, protože posiluje celé naše tělo a na nervy je přímo balzámem. Mnoho lidí si jej ordinuje místo antidepresiv a skutečně jim pomáhá. Pohyb je opravdu nutný a zdravý pro všechny věkové kategorie. Ovšem nic se nemá přehánět, a to platí i pro sport. Známe všechny možné druhy závislostí a i když se nám závislost na sportu zdá být nereálná, přesto existuje.

ÚTĚK KE SPORTU
Pohyb a sport nám pomáhají vypořádat se se smutkem, protože při takovém běhání nebo jízdě na kole vůbec nemáte čas přemýšlet. Vaše tělo vyplavuje endorfiny a tyto hormony zlepšují náladu, přinášejí radost a úlevu. A na tento vnitřní opiát si tělo skutečně rychle může zvyknout a to až tak, že rozumnou míru sportování začnete překračovat.

Cvičením a pohybem se odreagováme a posilujeme svoji imunitu. Ale nesmí se stát útěkem od sebe sama, od problémů a nevyřešených životních traumat. Pak už je tělo opotřebováváno a přetěžováno neúnosným zatížením, které představuje nadměrné sportování.

Pokud někdo začíná každý den tím, že jede dvacet kilometrů na kole do práce, ze zaměstnání si připraví další dvouhodinovou projížďku a hned po příchodu domů utíká na stadion a běhá další téměř dvě hodiny, aby poté až do večera intenzivně plaval v bazénu – to už překračuje zdravou sportovní terapii.

JAK LZE ODHALIT ZÁVISLOST
Tehdy, kdy Vás něco trápí a přicházíte o svoje jistoty, Vaše tělo přímo volá po očistě duše. Zrychlením svého životního tempa cítíte určité naplnění a uspokojení, ale jet pořád na plný plyn Vás vyčerpá až do ztráty životní rovnováhy.

Závislí jste, když kvůli sportování:
· zanedbáváte rodinné a jiné vztahy
· vyhýbáte se řešení pracovních nebo vztahových problémů
· nevšímáte si varovných signálů přetěžování svého těla
· totálně ničíte svoje tělo a bez toho se cítite nepřirozeně


Jak bude reklama vypadat?
-
Kup si reklamu pod tímto článkem jen za 50 Kč
Zobrazit formulář pro nákup
Květen 2021
Po Út St Čt So Ne
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31  

Poslední

  • E-babeta – jízda za pár korun

    Žijeme v době, která nabízí nespočet různých druhů dopravy, přičemž stále větší prostor dostává doprava individualizovaná, tudíž doprava po vlastní ose, s tím, že tento trend bude v budoucnosti patrně pokračovat. Už nyní můžeme v ulicích, a ostatně i na silnicích, vidět různé dopravní prostředky, kterými se lidí přepravují, kam potřebují. Třebaže smysl dopravy je pořád stejný, a…

  • Podložka na cvičení – jak a podle čeho ji vybrat

    Začínáte se cvičením nebo ho už nějakou dobu provozujete a rozhodli jste se pořídit si pomůcky, které zlepší váš požitek z pohybové aktivity? Jednou z takových základních pomůcek je bezesporu podložka na cvičení. Druhů fitness podložek je velké množství – ať se to týká materiálu, velikosti, funkce nebo typu sportu, pro který je určena. Jaká se, na který druh…

  • Na jakou reklamu vsadit?

    Internet by se dal považovat za virtuální zemi neomezených možností. Vždyť si jenom vezměme skutečnost, kam všude v celém širém světě zasahuje, vezměme si, kolik je jeho uživatelů a kolik lidí tu tedy teoreticky lze klidně i ve zlomku sekundy kontaktovat, co všechno se tu dá provozovat a kdo všechno se tu může kdykoliv a jakkoliv…

  • Co si představit pod pojmem dokovací stanice?

    Jedná se o typ zařízení, které můžeme pomocí USB připojit do počítače. Přístroj umožňuje například přesun souborů nebo aktualizaci firmware přehrávače. Dokovací stanice rozdělujeme na:  univerzální – tento typ můžeme k notebooku připojit nejčastěji pomocí USB, díky kterému je pak dále možno připojení všech dalších zařízení. Jeho výhoda je v tom, že tuto univerzální stanici…

  • Lyžařské brýle chrání váš zrak na svahu

    Jednou z nutných podmínek bezpečného lyžování či snowboardingu jsou brýle. Ty chrání oči před mechanickým poškozením a ostrým sluncem a zároveň mohou zlepšovat vidění. K dostání je nepřeberné množství lyžařských brýlí v různých designech i provedení, záleží jen na vašich preferencích a vkusu. K dostání jsou i modely pro lyžaře s dioptrickými brýlemi nebo brýle s výměnnými…