Sport

Sport jen v rozumné míře

Všichni víme, že sport je zdravý pro tělo i pro duši, protože posiluje celé naše tělo a na nervy je přímo balzámem. Mnoho lidí si jej ordinuje místo antidepresiv a skutečně jim pomáhá. Pohyb je opravdu  nutný a zdravý pro všechny věkové kategorie. Ovšem nic se nemá přehánět, a to platí i pro sport. Známe všechny možné druhy závislostí a i když se nám závislost na sportu zdá být nereálná, přesto existuje.
 běh při západu slunce
ÚTĚK KE SPORTU
Pohyb a sport nám pomáhají vypořádat se se smutkem, protože při takovém běhání nebo jízdě na kole vůbec nemáte čas přemýšlet. Vaše tělo vyplavuje endorfiny a tyto hormony zlepšují náladu, přinášejí radost a úlevu. A na tento vnitřní opiát si tělo skutečně rychle může zvyknout a to až tak, že rozumnou míru sportování začnete překračovat.
závodní plavání
Cvičením a pohybem se odreagováme a posilujeme svoji imunitu. Ale nesmí se stát útěkem od sebe sama, od problémů a nevyřešených životních traumat. Pak už je tělo opotřebováváno a přetěžováno neúnosným zatížením, které představuje nadměrné sportování.

Pokud někdo začíná každý den tím, že jede dvacet kilometrů na kole do práce, ze zaměstnání si připraví další dvouhodinovou projížďku a hned po příchodu domů utíká na stadion a běhá další téměř dvě hodiny, aby poté až do večera intenzivně plaval v bazénu –  to už překračuje zdravou sportovní terapii.
 cyklistika závodní
JAK LZE ODHALIT ZÁVISLOST
Tehdy, kdy Vás něco trápí a přicházíte o svoje jistoty, Vaše tělo přímo volá po očistě duše. Zrychlením svého životního tempa cítíte určité naplnění a uspokojení, ale jet pořád na plný plyn Vás vyčerpá až do ztráty životní rovnováhy.

Závislí jste, když kvůli sportování:
·         zanedbáváte rodinné a jiné vztahy
·         vyhýbáte se řešení pracovních nebo vztahových problémů
·         nevšímáte si varovných signálů přetěžování svého těla
·         totálně ničíte svoje tělo a bez toho se cítite nepřirozeně

Sport jen v rozumné míře
5 (100%)2
Květen 2019
Po Út St Čt So Ne
« Dub    
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

Poslední

  • Pozor na veřejné bazény – kromě zábavy mohou být příslibem i zdravotních obtíží!

    Veřejné bazény a koupaliště se těší velkému zájmu po celý rok. Zatímco během letní sezony hojně navštěvujeme otevřené plovárny, od podzimu do jara nám skvěle slouží kryté bazény, které jsou příslibem kontaktu s vodou a možnosti uplavat pár temp i v době, kdy by se venku koupal snad jen úplný blázen. Pokud navštěvujete veřejné bazény, mějte se…

  • Přepravní produkt

    Běžně se jí říká euro-paleta. Je skutečně velkou pomocnicí pro samotné dopravce, které díky správnému podkladu mohou převážet bezpečně zboží a to klidně i do jiné země. Jen i tento podklad musí být správně označený, aby se dalo posoudit, zdali je opracovaný podle norem a zda vůbec má parametry takové, které jsou schválené. V takovém opatření…

  • Gobelín má stále své kouzlo

    Tento nástěnný koberec se spíše nalezne v rodinách, kde se nežilo zrovna špatně nebo případně u šlechticů a majetných lidí. Však také tyto koberce vyznačují nějaký důležitý děj nebo myšlenku, stejně tak jako obrazy. Mnohdy samotné obrazy byly předlohou pro jejich vytvoření. Jedná se o ruční práci, která se svým způsobem tkala na stavech za určitých…

  • Rada nad zlato

    Když jsme si zařizovali svoje vlastní bydlení, tak nám to možná dalo pěkně zabrat. Kdo totiž nemá žádnou představivost a nedokáže jasně určit, jaká bude dispozice dané místnosti nebo kde co bude fungovat, tak je to velký problém. Možná než střílet vedle a nakupovat nevhodné věci, by bylo lepší vsadit na radu designérů, kteří mají…

  • Biotin: Proč je vitamin B7 důležitý pro pokožku a vlasy

    Funkce biotinu Naše nehty a vlasy jsou vytvořeny z keratinu. Keratin je bílkovinná látka, z níž se vytváří rohovina. K vytvoření keratinu potřebuje tělo bílkoviny, protože ty jsou hlavní stavebním kamenem keratinu a vitamínu B7. Optimální péče tak podporuje dobrý růst kůže, vlasů a nehtů. Úkoly biotinu v těle jsou: ●     vytvoření kůže, vlasů a…