Sport

Sport jen v rozumné míře

Všichni víme, že sport je zdravý pro tělo i pro duši, protože posiluje celé naše tělo a na nervy je přímo balzámem. Mnoho lidí si jej ordinuje místo antidepresiv a skutečně jim pomáhá. Pohyb je opravdu  nutný a zdravý pro všechny věkové kategorie. Ovšem nic se nemá přehánět, a to platí i pro sport. Známe všechny možné druhy závislostí a i když se nám závislost na sportu zdá být nereálná, přesto existuje.
 běh při západu slunce
ÚTĚK KE SPORTU
Pohyb a sport nám pomáhají vypořádat se se smutkem, protože při takovém běhání nebo jízdě na kole vůbec nemáte čas přemýšlet. Vaše tělo vyplavuje endorfiny a tyto hormony zlepšují náladu, přinášejí radost a úlevu. A na tento vnitřní opiát si tělo skutečně rychle může zvyknout a to až tak, že rozumnou míru sportování začnete překračovat.
závodní plavání
Cvičením a pohybem se odreagováme a posilujeme svoji imunitu. Ale nesmí se stát útěkem od sebe sama, od problémů a nevyřešených životních traumat. Pak už je tělo opotřebováváno a přetěžováno neúnosným zatížením, které představuje nadměrné sportování.

Pokud někdo začíná každý den tím, že jede dvacet kilometrů na kole do práce, ze zaměstnání si připraví další dvouhodinovou projížďku a hned po příchodu domů utíká na stadion a běhá další téměř dvě hodiny, aby poté až do večera intenzivně plaval v bazénu –  to už překračuje zdravou sportovní terapii.
 cyklistika závodní
JAK LZE ODHALIT ZÁVISLOST
Tehdy, kdy Vás něco trápí a přicházíte o svoje jistoty, Vaše tělo přímo volá po očistě duše. Zrychlením svého životního tempa cítíte určité naplnění a uspokojení, ale jet pořád na plný plyn Vás vyčerpá až do ztráty životní rovnováhy.

Závislí jste, když kvůli sportování:
·         zanedbáváte rodinné a jiné vztahy
·         vyhýbáte se řešení pracovních nebo vztahových problémů
·         nevšímáte si varovných signálů přetěžování svého těla
·         totálně ničíte svoje tělo a bez toho se cítite nepřirozeně

Summary
FacebookFacebook MessengerPinterest
Červen 2017
Po Út St Čt So Ne
« Kvě    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  

Poslední

  • Poptávkový server, na kterém najdete odborníky ve všech oborech

    Jistě i Vy si dobře uvědomujete, že není dobré se sami pouštět do věcí, o kterých nic nevíte, nebo o kterých si jen myslíte, že o nich víte. Spousta lidí se v dnešní době pouští například do rekonstrukcí nebo stavby domu či bytu svépomocí, protože si myslí, že tak ušetří, ale tak tomu není, protože pokud…

  • Pořiďte si i Vy kvalitní světelný zdroj všude, kam potřebujete

    Od vynálezu první žárovky prošel tento světelný zdroj mnoha proměnami a samozřejmě mnoha zlepšeními. V dnešní době už si můžete pořídit úsporné žárovky do Vaší domácnosti a také vysoce kvalitní a spolehlivé výbojky pro osvětlení každého prostoru venku a samozřejmě také světelné zdroje, které lze využít v průmyslu, ve fotografování či třeba do Vašeho automobilu a podobně….

  • Studentů univerzit ubývá

    Studenti hlásící se na univerzity a vysoké školy ubývají. Od roku 2010, kdy za vidinou titulu před, ale také za jménem ve specializovaném oboru, studovalo téměř 400 tisíc lidí, počet klesl na letošních 326 tisíc. Rada vysokých škol očekává propad v řadách tisíců studentů i do dalších let. Menší zájem o vysoké školy pramení také z financování….

  • Česká asociace doktorandů

    Výzkum doktorandů je mezi institucemi přehlíženou pozicí. Výzkumu se nevěnuje dostatečná pozornost, nikdo se ve vědě nesoustředí na pomoc studentům doktorandského programu a orgány se o jejich funkci také nijak přehnaně nezajímají. Z důvodu nízkých stipendií není možné z pohledu doktorandů věnovat se skutečně a zarytě svému vědeckému projektu či psaní odborné studie nebo disertační práce a…

  • Velké plány Ostravské Univerzity

    Stavba nové fakulty umění, sportovní areál pro univerzitní studenty, cvičná nemocnice a obor stomatologie. Na Ostravskou univerzitu čeká rušné období. Sportovní areál V současné době plánuje domovská univerzita třetího největšího města v republice velký stavební projekt: sportovní areál ostravské univerzity, jejž by mohli využít nejenom studenti, ale také široká veřejnost. Právě teď se v Ostravě hledá ta nejvhodnější…

Top příspěvky