Sport

Sport jen v rozumné míře

Všichni víme, že sport je zdravý pro tělo i pro duši, protože posiluje celé naše tělo a na nervy je přímo balzámem. Mnoho lidí si jej ordinuje místo antidepresiv a skutečně jim pomáhá. Pohyb je opravdu  nutný a zdravý pro všechny věkové kategorie. Ovšem nic se nemá přehánět, a to platí i pro sport. Známe všechny možné druhy závislostí a i když se nám závislost na sportu zdá být nereálná, přesto existuje.
 běh při západu slunce
ÚTĚK KE SPORTU
Pohyb a sport nám pomáhají vypořádat se se smutkem, protože při takovém běhání nebo jízdě na kole vůbec nemáte čas přemýšlet. Vaše tělo vyplavuje endorfiny a tyto hormony zlepšují náladu, přinášejí radost a úlevu. A na tento vnitřní opiát si tělo skutečně rychle může zvyknout a to až tak, že rozumnou míru sportování začnete překračovat.
závodní plavání
Cvičením a pohybem se odreagováme a posilujeme svoji imunitu. Ale nesmí se stát útěkem od sebe sama, od problémů a nevyřešených životních traumat. Pak už je tělo opotřebováváno a přetěžováno neúnosným zatížením, které představuje nadměrné sportování.

Pokud někdo začíná každý den tím, že jede dvacet kilometrů na kole do práce, ze zaměstnání si připraví další dvouhodinovou projížďku a hned po příchodu domů utíká na stadion a běhá další téměř dvě hodiny, aby poté až do večera intenzivně plaval v bazénu –  to už překračuje zdravou sportovní terapii.
 cyklistika závodní
JAK LZE ODHALIT ZÁVISLOST
Tehdy, kdy Vás něco trápí a přicházíte o svoje jistoty, Vaše tělo přímo volá po očistě duše. Zrychlením svého životního tempa cítíte určité naplnění a uspokojení, ale jet pořád na plný plyn Vás vyčerpá až do ztráty životní rovnováhy.

Závislí jste, když kvůli sportování:
·         zanedbáváte rodinné a jiné vztahy
·         vyhýbáte se řešení pracovních nebo vztahových problémů
·         nevšímáte si varovných signálů přetěžování svého těla
·         totálně ničíte svoje tělo a bez toho se cítite nepřirozeně

Sport jen v rozumné míře
4.8 (95%)4
Červenec 2019
Po Út St Čt So Ne
« Čvn    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  

Poslední

  • Vyplatí si nechat si zřídit ISIC kartu?

    ISIC karta je dnes asi nejrozšířenější kartou poskytující výhody studentům. Její nevýhodou je relativně vysoká pořizovací cena (350 Kč). Tu ale bohatě vynahrazují benefity, které studentům poskytuje. Jaké výhody poskytuje? Poskytuje slevy na spousty produktů, jízdné, letenky, elektroniku a spoustu dalšího. Spoustu slev pro její držitele začal v poslední době poskytovat např. internetový obchod alza.cz….

  • Odívání v období empíru

    Empír je také nazýván jako císařský sloh, který čerpá vše ze staré antiky. Historici jej umisťují do let1804 až 1815. Jde o čisté a rovné tvary architektury, odráží se v sochařství, malířství a v neposlední řadě se dotýká i tehdejší módy. Dámská garderoba obnášela šaty ušité z lehkého materiálu, s antickými ornamenty, jako bylo hedvábí….

  • Jak to bylo se šperky?

    Jak už vyplývá z úvodu, je jasné, že zlatnictví a stříbrnictví je velmi staré řemeslo. Bylo už řečeno, že naši předkové se zdobili ještě dříve, než vůbec byli oblečeni. Původně se ke zdobení používaly přírodní produkty, jako květinové ozdoby, kosti, mušle či zuby kořistí. Později se pak lidé naučili opracovávat kovy, začali se samozřejmě…

  • Ani den bez elektrické energie

    Elektrická energie je pro nás naprostou nezbytností. Proto je docela problém, pokud dojde vinou nepředvídatelných okolností k jejímu výpadku. V tom případě se nedá asi dělat nic jiného nežli počkat, až se dá opět vše do pořádku. Jestliže je odstávka plánovaná, pak se vůbec nic neděje. Lze totiž použít záložní zdroj. A tím náhradním řešením je elektrocentrála….

  • Pronajměte si dodávku, která se vám vyplatí

    Půjčit si to pravé vozidlo pro vaše plány je díky půjčovně dodávek hračka. Ať už zamýšlíte cokoli, tak vždycky budete mít po ruce spolehlivý vůz s dostatečně velikým nákladním prostorem. A to přesně vždy, když ho budete potřebovat. Zapomeňte proto na složité domluvy s vašimi blízkými, kteří vám svůj prostorný vůz nechtějí půjčovat anebo si na vás…