Produkty

Hubnutí nemusí znamenat nepříjemné omezování se

.

Keto dieta je charakteristická tím, že se při ní přijímá menší počet sacharidů, než je běžné. To má za následek dosažení stavu zvaný ketóza, který současně startuje velmi rapidní ztrátu hmotnosti. Pro ženy jde tedy o velmi atraktivní způsob, jak skutečně hubnout. Keto dieta pro ženy má však mnohá úskalí, na které se nemyslí.

zelenina

Je to dlouhodobě udržitelné?

První, co by mělo ženy zajímat u každé diety, je možnost dlouhodobého udržování. K čemu je totiž určitý způsob stravování, když se člověk po určité době jeho dodržování vrátí k tomu starému? Právě tehdy nastává problém zvaný jojo efekt, který je mimořádně nežádoucí. Hovoří se totiž o tom, že lidský organismus začne přijímat po navrácení do starých kolejí mnohem větší kalorický příjem, což má za následek rychlejší ukládání a tedy tloustnutí, což je právě to nežádoucí.
Naopak v případě, kdy je určitá dieta nebo chcete-li stravování, dlouhodobě udržitelné, problém se zdá být vyřešený. Je zde však další věc, a to zdali člověk dokáže stravování dodržovat i jinde než v domácnosti. Je totiž obecně známý fakt to, že jakmile člověk začne řešit svou stravu jiným způsobem než to dělal do současné doby, okolí na něj začne nahlížet jinak. Proto například návštěvy s občerstvením mohou být problémové. Samotnou kapitolou je pak cestování, které se musí určitým způsobem modifikovat. Ketodieta je totiž přesným opakem konvenčního stravování, kdy se nehledí na hodnoty přijatých kalorií ani jejich původ v podobě bílkovin, sacharidů nebo tuků. Při tomto typu stravování se však musí příjem sacharidů skutečně výrazně sledovat.

.

hubnutí

Zamyslete se nad svými možnostmi

Je-li vaším cílem opravdu kvalitní a dlouhodobě udržitelné stravování, pak tohle je věc, které byste se měli držet. Není to sice nic příjemného, pokud jde o začátek a navození určité hodnoty snížení sacharidů, ale jakmile to zvládnete, máte po starostech.

Hubnutí nemusí znamenat nepříjemné omezování se
3 (60%)1
.
Březen 2019
Po Út St Čt So Ne
« Úno    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Poslední

  • Biotin: Proč je vitamin B7 důležitý pro pokožku a vlasy

    . Funkce biotinu Naše nehty a vlasy jsou vytvořeny z keratinu. Keratin je bílkovinná látka, z níž se vytváří rohovina. K vytvoření keratinu potřebuje tělo bílkoviny, protože ty jsou hlavní stavebním kamenem keratinu a vitamínu B7. Optimální péče tak podporuje dobrý růst kůže, vlasů a nehtů. Úkoly biotinu v těle jsou: ●     vytvoření kůže, vlasů…

  • Když je byt malý

    . Při zařizování malého bytu musíme hodně přemýšlet a být praktičtí i kreativní. Jen tak z něj vytvoříme hezký domov, kde se můžeme volně nadechnout. Ne jenom „skladiště na přespání“. Důležité je využít každý kousek místa. Pomoci mohou třeba vestavěné skříně na chodbě, kuchyňská linka na míru, patrová postel pro dospělé i pro děti či různá…

  • Aby se nám lépe pracovalo

    . V podstatě jsou i takové možnosti, kdy zaměstnavatelé nabízí oblíbený benefit, že čas od času si mohou brát zaměstnanci práci domů. Jmenuje se to home office. Ačkoliv to vypadá velmi lákavě, tak bohužel není tato nabídka zrovna určená pro všechny. Je třeba si na ni dostatečně a pravdivě odpovědět, zdali vůbec jsme schopni z domova efektivně…

  • Výhodná půjčka, která nemá obdoby

    . Toužíte po výhodné půjčce, která vás nebude zbytečně omezovat, která vám zajistí tolik peněz, kolik chcete, a nebudete se přitom muset trápit žádnými zbytečnými komplikacemi? Vsaďte na americkou nebankovní hypotéku! Právě to je půjčka podle vašich představ, která vám umožní splnit si své sny a plány. Můžete ji využít prakticky na cokoli, ať už…

  • Máme nového člena rodiny

    . Každý si určitě pamatuje svoje první zvířátko, které měl ve svém pokojíčku. Je pravdou, že každý začínal s jiným živým tvorem. Přesto většina z nás měla doma křečka. Existuje několik druhů, od poměrně maličkých kuliček, až po docela statné válečky. Jenomže s ním není taková zábava jako třeba se zakrslým králíčkem. Křeček totiž převážně přes den spí…