Produkty

Hubnutí nemusí znamenat nepříjemné omezování se

Keto dieta je charakteristická tím, že se při ní přijímá menší počet sacharidů, než je běžné. To má za následek dosažení stavu zvaný ketóza, který současně startuje velmi rapidní ztrátu hmotnosti. Pro ženy jde tedy o velmi atraktivní způsob, jak skutečně hubnout. Keto dieta pro ženy má však mnohá úskalí, na které se nemyslí.

zelenina

Je to dlouhodobě udržitelné?

První, co by mělo ženy zajímat u každé diety, je možnost dlouhodobého udržování. K čemu je totiž určitý způsob stravování, když se člověk po určité době jeho dodržování vrátí k tomu starému? Právě tehdy nastává problém zvaný jojo efekt, který je mimořádně nežádoucí. Hovoří se totiž o tom, že lidský organismus začne přijímat po navrácení do starých kolejí mnohem větší kalorický příjem, což má za následek rychlejší ukládání a tedy tloustnutí, což je právě to nežádoucí.
Naopak v případě, kdy je určitá dieta nebo chcete-li stravování, dlouhodobě udržitelné, problém se zdá být vyřešený. Je zde však další věc, a to zdali člověk dokáže stravování dodržovat i jinde než v domácnosti. Je totiž obecně známý fakt to, že jakmile člověk začne řešit svou stravu jiným způsobem než to dělal do současné doby, okolí na něj začne nahlížet jinak. Proto například návštěvy s občerstvením mohou být problémové. Samotnou kapitolou je pak cestování, které se musí určitým způsobem modifikovat. Ketodieta je totiž přesným opakem konvenčního stravování, kdy se nehledí na hodnoty přijatých kalorií ani jejich původ v podobě bílkovin, sacharidů nebo tuků. Při tomto typu stravování se však musí příjem sacharidů skutečně výrazně sledovat.

hubnutí

Zamyslete se nad svými možnostmi

Je-li vaším cílem opravdu kvalitní a dlouhodobě udržitelné stravování, pak tohle je věc, které byste se měli držet. Není to sice nic příjemného, pokud jde o začátek a navození určité hodnoty snížení sacharidů, ale jakmile to zvládnete, máte po starostech.

Hubnutí nemusí znamenat nepříjemné omezování se
3 (60%)1
Leden 2019
Po Út St Čt So Ne
« Pro    
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  

Poslední

  • Nezapomínejte na tělové mléko

    Denně použijeme na naši pleť nespočet přípravků, které mají konzistenci krému. Věnujeme našemu obličeji tolik pozornosti, že nám nakonec nezůstane moc času na to, nezanedbat naši pokožku celého těla. Proč byste však na tělové mléko neměli zapomínat? Číslo jedna – hydratace I vaše pokožka (tedy všechny části vašeho těla) potřebují mít pocit hydratace. Abyste předešli…

  • Americká hypotéka – peníze, které můžete využít na všechno

    Peníze jsou důležitým prostředkem k tomu, abychom mohli uspokojit nejen svoje základní potřeby, ale dopřát si také něco navíc. Vyšší částky jsou zejména potřebné na bydlení, jako je koupě bytu či stavba domu a podobně nebo také na pořízení vozidla, podnikání, zařízení domácnosti nábytkem a spotřebiči, ale také třeba na vyplacení dluhů či vyřešení jiných problémů….

  • Hubnutí není žádná věda

    Zhubnout přebytečné kilogramy, to je snem velké části populace. Obezita a nadváha jsou problémy, se kterými se lidstvo potýká stále častěji. Chtěli byste štíhlejší pas, užší nohy a více definovaný obličej? Chtěli byste se konečně líbit sami sobě a být spokojeni? Vsaďte na dietu, která je zdravotně nezávadná, účinná a efektivní. Proteinová dieta https://www.prodietix.cz/o-proteinove-diete je speciální…

  • Dětská oslava narozenin Praha tradičně s dortem a konfetami

    Dort– narozeniny bez dortu, to je jako Vánoce bez cukroví a ozdobeného stromku. Dort je vždy základem pro narozeninovou oslavu a této tradice využíváme již desítky let. Oblíbené jsou nadýchané korpusy z vláčného ořechového nebo kakaového těsta, doplněné ovocem, marcipánem, čokoládovou polevou. Jsou jich stovky variací a nemusí být jen tradiční kulaté. Vícepatrový válec může být…

  • Taneční boty

    Tyhle všechny taneční boty od nás jsou naprosto ve vysoké kvalitě. Nestane se vám u nás, že byste třeba nemohli najít velikost svojí nohy, protože my zde máme i nadměrné velikosti i ty, které jsou menší než je standard, takže v tomhle vám ušetříme starosti, to se obávat vůbec nemusíte, takže se i vy můžete rozhodnout…